La Creatina Monohidrato es uno de los suplementos más investigados y eficaces que existen. Está demostrado que aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de corta duración y alta intensidad, y puede ayudarle a llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
La creatina es un compuesto natural que se encuentra en nuestro cuerpo y en algunos alimentos como la carne y el pescado. Sin embargo, es muy complicado obtener la suficiente creatina a partir de la propia alimentación en comparación con la cantidad que cada persona necesita, y además puede resultar caro (y con muchas calorías, si eso te preocupa). Por eso los suplementos de creatina son tan populares.
Tanto si eres deportista, entrenas con regularidad o te estás iniciando en el mundo del fitness, te contamos todo lo que necesitas saber sobre la creatina. También abordaremos los mitos y creencias más comunes, para que tengas toda la información fundamentada en datos a tu alcance.
