Si lo analizamos bien, puede que lo más complicado de ir al gimnasio sea literalmente ir al gimnasio, es decir, el trayecto (ya sea en vehículo o a pie), porque una vez allí, las cosas fluyen solas. Si a ti también se te suele hacer muy cuesta arriba prepararte la mochila y salir hacia el gimnasio, tenemos una playlist para calentar que puede ser perfecta para ti.
Si no te encuentras lo suficientemente motivado como para prepararte la mochila y acudir al gimnasio, ponte tus auriculares y dale al play a esta lista de reproducción con la mejor música para hacer ejercicio. Seguro que en ella encontrarás muchos de tus artistas favoritos que te motivarán a darlo todo y a intentar superarte a ti mismo; artistas de la talla de Madonna, Kendrick Lamar, Desmond Dekker o The Dramatics.
Sin duda, esta playlist para calentar te ayudará a mantener la motivación bien alta para empezar tus entrenamientos con energía y vitalidad.
https://open.spotify.com/playlist/0EqCdqnc3yrB7V9lVEi5jF?si=639143ba3ffa4f00
La importancia del calentamiento
El calentamiento es una parte muy importante del entrenamiento que no debe pasarse por alto, porque además de preparar al cuerpo para el ejercicio, ayuda a mejorar el rendimiento físico y a prevenir lesiones. En la siguiente guía encontrarás algunos de los beneficios del calentamiento y los mejores ejercicios de calentamiento para prevenir lesiones.
Guía pre-entreno para principiantes
Del mismo modo que el calentamiento ayuda a preparar al cuerpo para el ejercicio, un suplemento pre-entrenamiento proporciona el estímulo necesario para potenciar el rendimiento durante los entrenamientos. La siguiente guía explica todo lo necesario sobre los suplementos pre-entrenamiento.
Conclusión
Si eres de esas personas que piensan que el calentamiento es la parte más aburrida y monótona del entrenamiento, esta playlist para calentar hará que los calentamientos sean divertidos y muy entretenidos. Solo tienes que darle al play y dejarte llevar por esos ritmos envolventes que guiarán tus movimientos sin que te des cuenta.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
