En pleno verano y rozando los 40 grados ya de buena mañana, lo último que apetece es comerse unas gachas de avena bien calentitas, pero en Myprotein tenemos la solución gracias a esta maravillosa receta de helado cremoso de avena.
Este no es el típico helado cremoso para hacer bolas. El especialista en recetas macro amigables @nomada.fitness se ha sacado de la manga unas gachas de avena heladas con diferentes capas y texturas que, además de refrescarte a niveles impensables, te dejará con la boca abierta (y fría).
Además de su deliciosa textura cremosa y refrescante, aporta nada menos que 53 gramos de proteína por ración y te dejará saciado hasta la hora de la comida. Así que, si a ti tampoco te apetece comerte unas gachas de avena calientes en pleno verano (te entendemos perfectamente), guárdate esta receta de helado cremoso de avena porque es muy probable que sea tu nuevo desayuno de verano favorito.
Ingredientes
- 60 g de copos de avena
- 120 ml de tu leche o bebida vegetal favorita
- 1 cda de cacao en polvo desgrasado
- Una taza de café
- Unas gotas de Flavdrops
- 200 g de queso fresco batido
- 1 cazo de Impact Whey Protein (sabor vainilla)
Preparación
- Añade los copos de avena, el café, la leche y unas gotas de endulzante en un bol y remueve hasta que quede todo bien integrado.
- En otro bol añade el queso fresco batido y la proteína de suero y mezcla bien hasta que no queden grumos.
- En un recipiente apto para el congelador (vaso, taza, bol, tarrina), añade una capa de la mezcla de avena, otra de la mezcla de queso y así hasta que te quedes sin mezclas.
- Introduce el recipiente en el congelador durante unos 30 minutos y listo. Si lo quieres más cremoso, déjalo un poco más de tiempo en el congelador hasta que adquiera la textura deseada.
Información nutricional
| Calorías | 516 |
|---|---|
| Grasa total | 8g |
| Carbohidratos totales | 52g |
| Proteínas | 53g |
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Escrito por Rubén Del Toro
