Como dice nuestro slogan “Fuel your ambition”, queremos ayudarte para que consigas tus objetivos deportivos sin importar tu estilo de vida. Así que, si llevas una dieta vegana o simplemente quieres saber qué suplementos veganos te pueden ayudar a mejorar el rendimiento, estás en el lugar adecuado.
1. Pre-Entrenamiento Vegano
¿Estás buscando un pre-entreno vegano que te ayude a potenciar tus entrenamientos desde el primer minuto? No busques más, nuestro Pre-Entrenamiento Vegano V2 es todo lo que necesitas.
Hecho de L-citrulina, que según los estudios puede ayudar a mejorar la absorción del oxígeno y el rendimiento deportivo,¹ y 150 mg de cafeína natural, la cual se ha demostrado que mejora la resistencia, la concentración,² la velocidad y la potencia.³
Nuestro Pre-Entrenamiento Vegano es todo lo que necesitas para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Sin saborizantes y colorantes artificiales, puedes elegir entre los refrescantes sabores Manzana Ácida, Naranja Ácida o Té con Limón.
2. Mezcla de Proteína Vegana
Nuestra Mezcla de Proteína Vegana ha vuelto en su versión mejorada. Con nuevos y deliciosos sabores y una textura mejorada, no podrás vivir sin este renovado batido de proteínas veganas, sobre todo por sus nuevos sabores como Café y Nueces y Latte de Cúrcuma.
Con una mezcla cuidadosamente diseñada de alubia y proteína de guisante, cada ración contiene 22 g de proteína y 5 g de BCAA, siendo una opción ideal para reforzar la reparación y el crecimiento muscular después de un entrenamiento.4,5,6
También es baja en azúcar y contiene menos de 2 g de carbohidratos, lo que convierte este suplemento en una buena alternativa para sentirte saciado sin calorías extra innecesarias. Sin duda, la Mezcla de Proteína Vegana no puede faltar en tu lista de suplementos veganos.
3. BCAA Vegano Sostenido
El BCAA Vegano Sostenido es el suplemento definitivo para mantenerte correctamente hidratado, plantándole cara incluso a los entrenamientos más intensos y potentes.
Contiene electrolitos para reponer todos los que pierdes a través del sudor, incluido el magnesio, el cual es importante para la función muscular, la síntesis de proteínas y, además, puede ayudar a reducir la fatiga.7
Con 4 g de BCAA por ración, también puede ayudar a acelerar la recuperación muscular, ya que, se ha demostrado que los aminoácidos ramificados reducen el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y la fatiga muscular.6
También hemos añadido ingredientes naturales como el panax, que mejoran tu estado de ánimo aumentando tus defensas de forma natural, algo que te ayudará a mantener la motivación por volver a entrenar cada día.
4. Recuperador Vegano
Si quieres sacar el mayor partido posible a tus entrenamientos y mejorar los resultados, este Recuperador Vegano está hecho para ti.
Diseñado con la proporción perfecta de proteínas de origen vegetal y una combinación de hidratos de carbono complejos y simples, es todo lo que necesitas para acelerar la recuperación muscular.8
Un suplemento que combina proteínas y carbohidratos es lo más idóneo, porque la proteína es necesaria para el crecimiento muscular,4 y los carbohidratos son necesarios después del ejercicio para reponer las reservas de glucógeno, lo que ayuda a prevenir la fatiga muscular.9
Pero eso no es todo; también hemos añadido 3 g de BCAA por ración y extractos de hierbas naturales como la curcumina, la cual se ha demostrado que posee propiedades antiinflamatorias.10
Conclusión
Cada uno de estos cuatro suplementos veganos ha sido diseñado para mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a exprimir al máximo cada entrenamiento. Así que, si necesitas una ayudita extra para rendir al máximo de tus capacidades, aquí la tienes.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
- Bailey, S. J., Blackwell, J. R., Lord, T., Vanhatalo, A., Winyard, P. G., & Jones, A. M. (2015). L-citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. Journal of Applied Physiology, 119(4), 385-395.
- Directorate General Health and Food Safety. Caffeine contributes to an increase in endurance performance and capacity, and helps to improve concentration.
- Graham, T. (2001). Caffeine and Exercise. Sports Medicine, [online] 31(11), pp.785-807.
- Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.
- Blomstrand, E., Eliasson, J., Karlsson, H. K., & Köhnke, R. (2006). Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. The Journal of nutrition, 136(1), 269S-273S.
- Shimomura, Y., Yamamoto, Y., Bajotto, G., Sato, J., Murakami, T., Shimomura, N., … & Mawatari, K. (2006). Nutraceutical effects of branched-chain amino acids on skeletal muscle.The Journal of nutrition, 136(2), 529S-532S.
- Directorate General Health and Food Safety. Magnesium contributes to normal muscle function, normal protein synthesis, and a reduction of tiredness and fatigue.
- Ivy, J. L., Goforth Jr, H. W., Damon, B. M., McCauley, T. R., Parsons, E. C., & Price, T. B. (2002). Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement. Journal of Applied Physiology, 93(4), 1337-1344.
- Carbohydrates contribute to the recovery of normal muscle function after highly intensive and/or long lasting physical exercise leading to muscle fatigue and the depletion of glycogen stores in skeletal muscle. The beneficial effect is obtained with the consumption of carbohydrates, from all sources, at a total intake of 4 g per kg body weight, at doses, within the first 4 hours and no later than 6 hours, following highly intensive and/or long-lasting physical exercise leading to muscle fatigue and the depletion of glycogen stores in skeletal muscle.
- Jurenka, J. S. (2009). Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research. Alternative medicine review, 14(2).
Traducido por Vanessa Ricarte
Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
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