Myprotein x HYROX

HYROX es la carrera de fitness para la que siempre has estado entrenando. Combina una carrera a pie con un entrenamiento funcional en el que los participantes corren 1 km seguido de un entrenamiento funcional, que se repite ocho veces. HYROX está hecha para todos los físicos, con diferentes categorías para diferentes capacidades. Estas incluyen Open, Pro, Dobles y Relevos.

El entrenamiento HYROX requiere tanto fuerza como resistencia. El 50% de la carrera consiste en correr, hasta un total de 8 km. Entre cada carrera hay un entrenamiento de fitness funcional, como empujar el trineo o paseo del granjero. Esto significa que también es importante adquirir mucha experiencia corriendo después del entrenamiento de fuerza.

Otro aspecto que puedes descuidar es la forma. Conoce las técnicas de movimiento HYROX para asegurarte de que entrenas correctamente y evitar lesiones y movimientos incorrectos.

Las letras de la palabra HYROX no significan nada. HYROX es simplemente una combinación de las palabras «hybrid» y «rockstar».

La carrera consta de ocho carreras de 1 km cada una, seguidas de ocho ejercicios de fitness funcional.

El formato es el siguiente

• Carrera de 1 km
• SkiErg
• 1 km de carrera
• Empuje de trineo
• 1km carrera
• Empuje de trineo
• 1km carrera
• Burpee saltos anchos
• 1 km de carrera
• Remo
• 1 km de carrera
• Paseo de granjero
• 1 km de carrera
• Estocadas con saco de arena
• 1 km de carrera
• Lanzamiento de balón hacia la pared

Los eventos HYROX se realizan a lo largo de todo el Mundo durante todo el año. Visita el sitio web de HYROX para encontrar el evento más cercano.

Cualquier prenda con la que te sientas cómodo. Necesitarás poder moverte libremente, sentirte cómodo durante toda la carrera. Así que asegúrate de que llevas un tejido que absorbe el sudor, un sujetador deportivo si lo necesitas y unas zapatillas de running a las que estés acostumbrado.

Echa un vistazo a la colección MP Adapt de leggings, shorts, tops y muchas mas ropa diseñada para el entrenamiento funcional.