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Este delicioso batido está especialmente diseñado para reducir los carbohidratos innecesarios. Te proporcionará 39 g de proteína por ración, además de otros ingredientes dietéticos básicos que te ayudarán a perder peso. Consigue reducir las calorías mientras aportas a tu cuerpo las proteínas que necesita1.
- 39 g de proteína por ración
- Bajo en carbohidratos
- Más de 1 g de glutamina
- Contiene ingredientes dietéticos esenciales
Las proteínas contribuyen al desarrollo y el mantenimiento de los músculos importantes1 para que puedas alcanzar tu objetivo de conseguir un aspecto más definido y tonificado. También hemos incluido colina, extracto de té verde y ácido linoleico conjugado (CLA). Todos estos ingredientes son esenciales para la dieta y te ayudarán a tonificarte2.
Además, hemos incorporado glutamina extra, que está presente en las proteínas de forma natural y ayuda a crear y reparar la nueva musculatura1. Esto es muy importante para tu recuperación después de entrenar, ya que te ayudará a sentirte mejor sesión tras sesión. Está disponible en una gama de sabores deliciosos, como vainilla natural y chocolate con sabor a menta.
Nutrientes basados en versiones naturales (sin sabor)
1. Las proteínas contribuyen al desarrollo y al mantenimiento de la masa muscular.
2. La colina contribuye al metabolismo lipídico normal.
¿Cuándo tomar Impact Diet Whey?
Vierte 2 cucharadas grandes (60 g) en agua o leche para consumir entre 30 y 60 minutos después de entrenar y así obtener los mejores resultados que puede proporcionar nuestro batido dietético. También puedes tomarlo en cualquier momento que necesites un aporte extra de todas las proteínas importantes.
¿Con qué funciona bien Impact Diet Whey?
Para obtener un aporte de aminoácidos esenciales de manera sencilla, incorpora a Impact Diet Whey el suplemento de aminoácidos de cadena ramificada definitivo, BCAA 2:1:1.
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (67%), Harina de Avena Ultra Fina [Gluten]), Inulina en Polvo, Proteína de [Leche], Aromatizante (Aromatizante, Edulcorante (Sucralosa), Cacao Desgrasado en Polvo) (4%), L- Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo, Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (67.5%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Chocolate (Sucralosa, Aromatizante, Cacao Desgradado en Polvo) (3.3%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Cacao Desgrasado en Polvo, Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (67.2%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche] (6.4%), Sabor Concentrado de Café Latte (Edulcorante; Sucralosa, Aromatizante) (5%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]))(67.2%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Chocolate con Menta (Edulcorante, Aromatizante, Cacao Desgrasado en Polvo) (3%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Cacao Desgrasado en Polvo (1.5%), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (66.5%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Plátano Natural (Edulcorante; Sucralosa, Aromatizante Natural (Sucralosa)), Extracto de Cúrcuma, Tricetina) (4.5%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa).
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]))(67.2%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Fresa (Edulcorante; Sucralosa, Aromatizante) (2%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (66.7%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Vainilla Natural (Aromatizante Natural, Aromatizantes, Maltodextrina, Goma Arábica), L - Glutamina, Semillas de Lino, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Concentrado de Proteína de Suero 80 [Leche][Soja] (65.7%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de Leche [Leche] (6.4%), Aislado de Proteína de Suero 90 [Leche][Soja] (5.5%), L - Glutamina (1.9%), Semillas de Lino en Polvo (1.8%), CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-Oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol) (1.6%), Acetil L-Carnitina (0.5%), Extracto de Té Verde (0.5%), Goma Xantana (0.3%), Bitartrato de Colina (0.2%), Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa) (0.1%)
Tamaño de la Ración - 2 Cacitos (60g)
Raciones por Envase - 25 (1.45kg), 51 (3kg)
Información Nutricional
Por 100g | Por Ración | *IR | ||
Energía | 1557kJ/372kcal | 934kJ/223kcal | ||
Grasas | 6.4 g | 3.8 g | 9% | |
de las cuales saturadas | 1.8 g | 1.1 g | 9% | |
Hidratos de Carbono | 9.4 g | 5.6 g | 4% | |
de los cuales azúcares | 3.5 g | 2.1 g | 4% | |
Fibra | 7.8 g | 4.7 g | ||
Proteína | 65 g | 39 g | 130% | |
Sal | 0.40 g | 0.24 g | 7% | |
Por Ración | ||||
L-Glutamina | 1.1 mg | |||
Acetil L Carnitina | 302 mg | |||
Extracto de Té Verde | 104 mg | |||
Bitartrato de Colina | 48 mg | |||
CLA en Polvo | 503 mg |
* Ingesta de referencia para un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
La información nutricional se basa en la versión Sin Sabor. Estos valores pueden aumentar hasta un 10% en otros sabores.
- Myprotein
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a cookies & cream.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a chocolate.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a café latte.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a chocolate con menta.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a plátano.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a fresa.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a vainilla.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidas.
- Myprotein
Impact Diet Whey (Muestra)
Formulado para perder peso, incluye los mejores nutrientes para tu dieta
3,99 €
Agotado
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Tiempo medio de espera 25 segundos
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Este delicioso batido está especialmente diseñado para reducir los carbohidratos innecesarios. Te proporcionará 39 g de proteína por ración, además de otros ingredientes dietéticos básicos que te ayudarán a perder peso. Consigue reducir las calorías mientras aportas a tu cuerpo las proteínas que necesita1.
- 39 g de proteína por ración
- Bajo en carbohidratos
- Más de 1 g de glutamina
- Contiene ingredientes dietéticos esenciales
Las proteínas contribuyen al desarrollo y el mantenimiento de los músculos importantes1 para que puedas alcanzar tu objetivo de conseguir un aspecto más definido y tonificado. También hemos incluido colina, extracto de té verde y ácido linoleico conjugado (CLA). Todos estos ingredientes son esenciales para la dieta y te ayudarán a tonificarte2.
Además, hemos incorporado glutamina extra, que está presente en las proteínas de forma natural y ayuda a crear y reparar la nueva musculatura1. Esto es muy importante para tu recuperación después de entrenar, ya que te ayudará a sentirte mejor sesión tras sesión. Está disponible en una gama de sabores deliciosos, como vainilla natural y chocolate con sabor a menta.
Nutrientes basados en versiones naturales (sin sabor)
1. Las proteínas contribuyen al desarrollo y al mantenimiento de la masa muscular.
2. La colina contribuye al metabolismo lipídico normal.
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Vierte 2 cucharadas grandes (60 g) en agua o leche para consumir entre 30 y 60 minutos después de entrenar y así obtener los mejores resultados que puede proporcionar nuestro batido dietético. También puedes tomarlo en cualquier momento que necesites un aporte extra de todas las proteínas importantes.
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Para obtener un aporte de aminoácidos esenciales de manera sencilla, incorpora a Impact Diet Whey el suplemento de aminoácidos de cadena ramificada definitivo, BCAA 2:1:1.
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (67%), Harina de Avena Ultra Fina [Gluten]), Inulina en Polvo, Proteína de [Leche], Aromatizante (Aromatizante, Edulcorante (Sucralosa), Cacao Desgrasado en Polvo) (4%), L- Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo, Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (67.5%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Chocolate (Sucralosa, Aromatizante, Cacao Desgradado en Polvo) (3.3%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Cacao Desgrasado en Polvo, Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (67.2%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche] (6.4%), Sabor Concentrado de Café Latte (Edulcorante; Sucralosa, Aromatizante) (5%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]))(67.2%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Chocolate con Menta (Edulcorante, Aromatizante, Cacao Desgrasado en Polvo) (3%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Cacao Desgrasado en Polvo (1.5%), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (66.5%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Plátano Natural (Edulcorante; Sucralosa, Aromatizante Natural (Sucralosa)), Extracto de Cúrcuma, Tricetina) (4.5%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa).
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]))(67.2%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Fresa (Edulcorante; Sucralosa, Aromatizante) (2%), L - Glutamina, Semillas de Lino en Polvo, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Proteína de Suero (Concentrado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja]), Aislado de Proteína de Suero ([Leche]), Emulgente (Lecitina de [Soja])) (66.7%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de [Leche], Sabor Vainilla Natural (Aromatizante Natural, Aromatizantes, Maltodextrina, Goma Arábica), L - Glutamina, Semillas de Lino, CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol), Acetil L-Carnitina, Extracto de Té Verde, Goma Xantana, Bitartrato de Colina, Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa)
Concentrado de Proteína de Suero 80 [Leche][Soja] (65.7%), Harina de [Avena] Ultra Fina, Inulina en Polvo, Aislado de Proteína de Leche [Leche] (6.4%), Aislado de Proteína de Suero 90 [Leche][Soja] (5.5%), L - Glutamina (1.9%), Semillas de Lino en Polvo (1.8%), CLA en Polvo (Triglicéridos de Ácido Linoleico Conjugado, Caseinato de Sodio, Malto-Oligosacáridos, Dióxido de Silicio, Mono y Diglicéridos, Lecitina de Girasol) (1.6%), Acetil L-Carnitina (0.5%), Extracto de Té Verde (0.5%), Goma Xantana (0.3%), Bitartrato de Colina (0.2%), Digezyme (Amilasa, Lactasa, Celulasa, Proteasa, Lipasa) (0.1%)
Tamaño de la Ración - 2 Cacitos (60g)
Raciones por Envase - 25 (1.45kg), 51 (3kg)
Información Nutricional
Por 100g | Por Ración | *IR | ||
Energía | 1557kJ/372kcal | 934kJ/223kcal | ||
Grasas | 6.4 g | 3.8 g | 9% | |
de las cuales saturadas | 1.8 g | 1.1 g | 9% | |
Hidratos de Carbono | 9.4 g | 5.6 g | 4% | |
de los cuales azúcares | 3.5 g | 2.1 g | 4% | |
Fibra | 7.8 g | 4.7 g | ||
Proteína | 65 g | 39 g | 130% | |
Sal | 0.40 g | 0.24 g | 7% | |
Por Ración | ||||
L-Glutamina | 1.1 mg | |||
Acetil L Carnitina | 302 mg | |||
Extracto de Té Verde | 104 mg | |||
Bitartrato de Colina | 48 mg | |||
CLA en Polvo | 503 mg |
* Ingesta de referencia para un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
La información nutricional se basa en la versión Sin Sabor. Estos valores pueden aumentar hasta un 10% en otros sabores.
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Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a cookies & cream.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a chocolate.
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Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a plátano.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a fresa.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidos. Sabor edulcorado a vainilla.
Mezcla de proteínas e hidratos de caborno con semillas de lino en polvo, glutamina, acetil l-carnitina, bitartrato de colina, inulina, extracto de té verde y enzimas añadidas.
- Myprotein
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Opiniones
Mejores Opiniones
En las opiniones de alimentos o cosméticos, los resultados pueden variar de una persona a otra. Las opiniones de clientes son independientes y no representan los puntos de vista de The Hut Group.
Muy buen sabor
Cogí la muestra Para probar el sabor y en un futuro comprar la bolsa grande. Esta buenisimo y se toma muy fácil. Lo recomiendo
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Muy buen sabor
He pedido el sabor Crema de Cookies para probar antes de comprar el pack grande. Me ha encantado su sabor a galletas, no es nada empalagoso ni dulzón y se mezcla muy bien, lo he probado con leche y el sabor es como cuando mojas las galletas en leche, muy logrado y rico. Cuando se me gaste la proteína actual, pediré sin duda éste sabor.Va Bien Con:leche, agua, con las gachas.
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Muestra
Todos sus batidos tienen muy buen saborVa Bien Con:Yo lo mezclo con leche
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No está mal
Cogí sobres de prueba para ver si me gustaba el sabor (ojalá los hubiese de todos los demás sabores y productos). Huele deliciosamente y no está malo de sabor, sin embargo se me hace excesivamente dulce (eso en general me pasa con todos los que llevo probados). En cuanto a consistencia es mejor denso que otros sabores del mismo producto. Sobre la eficacia, si que sacia y bastante.Va Bien Con:Agua, leche vegetal.
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Genial
Compré una muestra para probar el sabor y bien, no puedo opinar sobre la eficacia (ya que a base de muestras no se puede ser objetivo), se mezcla bien
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