Debido al aumento inconmensurable de la popularidad del fitness en los últimos años, cada vez hay más entrenadores personales que ofrecen sus servicios para ayudar a todo aquel que lo necesite. Pero ¿cómo elegir el entrenador personal más adecuado para ti? En este artículo aclararemos todas tus dudas al respecto.
Índice:
- ¿Necesitas un entrenador personal como principiante?
- ¿Cómo saber si un entrenador personal es bueno?
- ¿Merece la pena contratar a un entrenador personal?
- ¿Dónde buscar un entrenador personal?
- Cualidades que hay que buscar en un entrenador personal
- Cualidades a evitar en un entrenador personal
- Qué preguntas hacer a un entrenador personal
¿Necesitas un entrenador personal como principiante?
Si te acabas de apuntar al gimnasio sin tener ninguna noción sobre musculación/fitness y no sabes por dónde empezar, un entrenador personal puede ayudarte a entender el funcionamiento de un gimnasio y a guiarte por el buen camino.
La experiencia y la seguridad que transmite un buen entrenador personal puede ayudarte a mantener la motivación alta para seguir entrenando, ya que la falta de motivación es una de las razones principales de abandono del ejercicio.
Si ya cuentas con unas nociones básicas sobre las pesas y el funcionamiento de los gimnasios, puede que te sientas lo suficientemente seguro como para ir por libre, pero un entrenador personal puede ayudarte a potenciar tu rendimiento, por ejemplo ayudándote a diseñar una rutina más realista y adaptada a tus objetivos y a diseñar también un plan de nutrición adaptado a tus necesidades nutricionales y objetivos.
Incluso aunque no seas principiante y lleves años entrenando en el gimnasio, puede que te hayas estancado y sientas que no progresas. En ese caso, un entrenador personal te puede ayudar a salir del estancamiento para que sigas avanzando hacia tus metas.
¿Cómo saber si un entrenador personal es bueno?
Esta una pregunta difícil, ya que actualmente hay mucha gente en el sector que ofrece sus servicios y unos pueden ser mejores que otros. En cualquier caso, estos son algunos aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de elegir entrenador personal:
- Recomendaciones de otras personas
- Su formación
- Si conectas con ellos
- Su filosofía personal
- Su propia experiencia
En cuanto a la experiencia, siempre puede haber excepciones. Por un lado, puede haber entrenadores recién titulados muy buenos a la hora de sacar lo mejor de las personas y transmitir energía a sus clientes. Por otro lado, puede haber entrenadores con muchos años de experiencia que pueden ser más conformistas o no tener el don de gentes que todo buen entrenador personal debería tener.
¿Merece la pena contratar a un entrenador personal?
Según mi experiencia sí que puede merecer la pena contratarlo, pero hay personas que lo pueden ver como un gasto prescindible, ya que sus honorarios no suelen ser especialmente económicos y el coste de vida es cada vez más alto.
La cuestión es sopesar los pros y los contras de contratar un entrenador personal y sacar tus propias conclusiones.
¿Dónde buscar un entrenador personal?
El primer paso siempre sería preguntar a las personas de confianza como amigos y familiares por si conocen a alguien que te puedan recomendar. De esta forma podrás tener unas referencias fiables y sabrás cómo es el entrenador y cómo trabaja para que puedas decidir si es el más adecuado para ti.
Si no tienes a quién preguntar, pero ya estás apuntado a un gimnasio, seguramente haya entrenadores personales que trabajen con ese gimnasio y que puedan ayudarte. En tal caso, lo mejor es preguntar al personal del gimnasio o informarte en su sitio web.
Google es otra opción. Siempre puedes hacer una búsqueda y echar un vistazo a los que tengan su propia página web.
Cualidades que hay que buscar en un entrenador personal
En mi opinión, hay una serie de cualidades básicas que todo entrenador debe cumplir y que te ayudarán a elegir el adecuado.
Titulación
Lo más importante es que debe tener una titulación oficial en entrenamiento personal y un seguro. El hecho de que tenga alguna otra titulación adicional como formación especializada, cursos cortos u otras titulaciones que aseguren que ha recibido la formación adecuada para ofrecer un buen asesoramiento también es un grado.
Evaluación previa
Es importante que te haga una evaluación previa completa que incluya un cuestionario de salud para preguntarle sobre lesiones y experiencias, además de evaluarte físicamente para poder ofrecerte un asesoramiento lo más personalizado posible.
Nutrición
¿Ofrece asesoramiento sobre nutrición? Este es un aspecto muy importante, ya que la alimentación es igual o más de importante que el propio entrenamiento para conseguir cualquier objetivo físico y deportivo. Así que, si no ofrece asesoramiento nutricional, puede que no sea el adecuado para ti.
Sus propios hábitos
Aunque no parezca un atleta y no luzca un espectacular cuerpo fitness de revista, debería predicar con el ejemplo y mostrarte sus hábitos saludables en cuanto a la alimentación, el entrenamiento (aunque sus objetivos no sean los mismos que los tuyos), la fuerza mental y la resiliencia.
Escuchar
Para mí, esta es una de las cualidades más importantes de un entrenador personal. Es imprescindible que sepa escucharte, no solo para poder diseñar un plan de entrenamiento que te ayude a conseguir tus objetivos, sino también para conocerte y forjar una relación cliente-entrenador que te permita confiar en él.
Establecer objetivos (SMART)
SMART son las siglas de Specific (específico), Measurable (medible), Attainable (alcanzable), Realistic (realista) y Timely (temporal). Si los objetivos no son específicos, puedes perder la motivación y el seguimiento de los progresos. Además, si no son realistas para ti en función de tus posibilidades, nunca los podrás conseguir y tirarás la toalla en cualquier momento.
Investigación actualizada
Esto no solo es importante si tus condiciones u objetivos no son los convencionales, sino que también lo es si quieres conseguir tus metas de formas que se salgan de lo convencional.
Nadie lo sabe todo, así que es mejor que desconfíes de quien te diga que lo sabe todo. En cualquier caso, asegúrate de que el entrenador dispone de información y formación actualizada en base a las investigaciones más recientes para que pueda ofrecerte el mejor asesoramiento posible.
Bienestar
La salud física es la principal razón por la que la gente busca un entrenador personal, pero la salud va más allá de lo físico. También es importante cuidar la salud mental, la salud social y la salud emocional.
Tu entrenador debería entender tu situación y ser capaz de encontrar un buen equilibrio entre tus objetivos físicos, tu estilo de vida en general y tu vida fuera del gimnasio.
Cualidades a evitar en un entrenador personal
Falta de individualización
Esto puede ser debido a no realizar una evaluación previa completa, lo que impedirá entender al cliente tanto física como emocionalmente. También puede ser que no realice las pruebas físicas y de salud pertinentes para poder llevar un buen seguimiento de los progresos.
Falta de referencias
Si le preguntas a un entrenador por sus casos anteriores o si puedes hablar con alguno de sus clientes (ya sea antiguo o actual), siempre debería estar dispuesto a ponerte en contacto con alguno de ellos o, si es recién titulado, al menos contarte sus experiencias, filosofía y ética en torno al entrenamiento.
Si no te ofrece ninguna recomendación o no sabe muy bien qué decirte al respecto, quizá no deberías confiar en él.
Comercial a tiempo completo
Es bastante normal que los entrenadores personales te ofrezcan otros tipos de asesoramiento como parte de su negocio, como la nutrición o la suplementación, pero si parece que solo intentan venderte más y más cosas, deberías tener cuidado.
Como cliente suyo siempre debes ser lo primero, por encima incluso de sus intereses económicos.
Actuar como un médico de cabecera
Siempre es bueno que un entrenador personal tenga unas buenas nociones sobre afecciones o problemas médicos, pero no debería intentar diagnosticarte nada.
La derivación es una de las cualidades imprescindibles de un entrenador y, si hay indicios de problemas médicos, siempre deberían pasarte y recomendarte a un especialista.
No escuchar
Durante el tiempo que está contigo, tu entrenador debe centrarse única y exclusivamente en ti, en tu bienestar y en tus objetivos.
Si crees que no te presta la atención que mereces, no tiene en cuenta tus posibilidades o tus objetivos, quizá no sea el entrenador adecuado para ti.
Prometer resultados rápidos
Los atajos mágicos no existen. Así que, si te ofrece soluciones milagrosas, desconfía de él. Este tipo de prácticas suelen ofrecer resultados insostenibles y poco saludables, y lo único que conseguirás será ser todavía más dependiente de tu entrenador y, por ende, gastar más dinero del que deberías.
Cambio de precios
Todo el mundo trabaja por dinero y los entrenadores no son una excepción. Es normal que puedan ofrecerte descuentos u ofertas de lanzamiento, pero si crees que te están cobrando más de lo que cobran otros entrenadores de tu zona, deberías pedirle explicaciones.
Contratos de larga duración anticipados
Si te pide que firmes un contrato, lo primero que tienes que hacer es asegurarte de leerlo por completo y entenderlo. En segundo lugar, pregúntale por qué tienes que firmar un contrato de larga duración. En tercer lugar, un entrenador personal no debería obligarte a firmar ningún contrato.
Qué preguntas hacer a un entrenador personal
Cuando por fin encuentres un entrenador personal que se ajuste a tus gustos y preferencias, es importante que lo conozcas y que tengas preparadas algunas preguntas para cuando empecéis a comunicaros. Estas son algunas cosas que deberías saber acerca de él para saber si es el adecuado para ti.
¿Cuánta experiencia tienes?
Puede que tenga mucha o poca experiencia, pero es importante que te cuente su trayectoria para que puedas hacerte una idea de si tiene lo que estás buscando.
¿Cómo sería tu cliente habitual?
Si por ejemplo está acostumbrado a trabajar con culturistas y tu objetivo es mejorar la salud mental y física, puede que no sea el adecuado para ti. Es importante que sepas lo que ofrece y si realmente está capacitado para ayudarte a conseguir tus objetivos.
¿Has formado a gente como yo?
Cada persona es diferente, y un buen entrenador debería estar capacitado para satisfacer las necesidades de sus clientes. Si tienes alguna afección, necesidad u objetivo específico, deberías sentir que estás en buenas manos en todo momento.
¿Cuál es tu horario?
Este es un punto muy importante y es algo con lo que debe ser sincero. Puede que su personalidad encaje a la perfección con lo que buscas, pero si no tiene tiempo para adaptarse a tu horario, será difícil que podáis coincidir y acabarás abandonando los entrenamientos.
¿Cuánto cobras por las sesiones?
Cualquier entrenador debe conocer sus tarifas y hablar de precios no debería representar ningún problema, aunque a ti te pueda parecer un tema un poco incómodo. También puede caber la posibilidad de que te ofrezca reservar paquetes de sesiones con precios más bajos, por lo que es un buen tema a tratar con él.
¿Cuál es tu política de cancelación?
Este es otro tema del que debería estar acostumbrado a hablar y no debería suponer ningún problema para él. Normalmente, la política de cancelación de sesiones suele variar desde 48 horas de antelación a ninguna política, pero también puede pedirte que firmes un acuerdo de mutuo acuerdo para ambas partes.
¿Necesito estar apuntado a un gimnasio para entrenar contigo?
Esto puede variar de un entrenador a otro, pero es algo que tienes que saber de antemano para evitar cualquier posible cargo inesperado. También es importante que sepas si el entrenador va a estar presente en todas las sesiones que contrates o si te va a dejar unas pautas para los días que vayas a entrenar solo.
Lógicamente, deberías estar apuntado a un gimnasio para poder contratar los servicios de un entrenador de ese propio gimnasio. Así será más fácil para ambas partes.
Conclusión
Cada vez hay más gente se vende como entrenador y mucha información y desinformación en Internet al alcance de cualquiera. Ten cuidado a la hora de elegir entrenador personal y sopesa los pros y los contras de su posible contratación. Si encuentras el adecuado para ti, puede que sea el principio de un bonito viaje hacia esos objetivos que siempre has soñado.
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Traducido por Rubén Del Toro
