El Informe Global de Emociones 2020 de Gallup reportó que "el 40% de los adultos encuestados de todo el mundo experimentaron mucho estrés el día anterior a la propia encuesta", lo que fue todo un récord.¹ El estrés cotidiano puede provocar problemas de salud mental si no se toman medidas para relajarse.
Nuestra lista de reproducción no lo solucionará todo, pero puede ser justo lo que necesitas después de un largo día para desconectar la mente.
Así que prepárate un baño, enciende las velas y dale al play.
https://open.spotify.com/playlist/4lArRoLMglr2Gj0zaZ9bxT?si=a720cf83324a47d0
Conclusión
Esperamos que esta lista de reproducción te haya recordado que debes relajarte y desconectar un poco de vez en cuando del estrés del día a día. Si tienes problemas de salud mental, habla siempre con un profesional para buscar ayuda.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
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Traducido por Rubén Del Toro
