Una mesa de Navidad no está completa sin una pirámide de bolitas de nieve altas en proteína, y lo sabes.
Estas deliciosas bolitas de navidad altas en proteína son la recompensa perfecta después de un duro e intenso entrenamiento navideño. También son el tentempié perfecto para matar el gusanillo a media mañana o media tarde, o por qué no, el postre ideal después de cenar para saciar esos antojos de dulce que siempre llaman a nuestra puerta por las noches.
Por si fuera poco, son una forma fácil y dulce de aumentar la ingesta diaria de proteínas de un solo bocado, ayudando al mantenimiento y crecimiento muscular casi sin darte cuenta.
Con tan solo cuatro ingredientes y unos pocos minutos, podrás hacer unas irresistibles bolitas proteicas para sorprender a tus invitados en la cena de Navidad. Así que, ¿a qué esperas para empezar?
Raciones: 10 bolitas de nieve
Ingredientes
- 90 g de Crema Proteica para untar (Chocolate Blanco)
- 80 g de Impact Whey Protein (Vainilla)
- 1 cucharada de harina de coco
- Coco rallado
Preparación
- Vierte todos los ingredientes (menos el coco rallado) en un bol y mezcla hasta conseguir una masa uniforme.
- Empieza a formar las bolitas de nieve con la ayuda de una cuchara y dales la forma redonda con tus propias manos.
- En otro bol aparte, vierte el coco rallado y reboza las bolitas hasta que queden totalmente cubiertas de coco.
- Puedes consumirlas en el momento o guardarlas en la nevera para que se endurezcan y tomarlas más tarde.
Nota adicional: la receta de bolitas proteicas es muy versátil, ya que puedes modificar los ingredientes según tus gustos y preferencias nutricionales para adaptarla a tu estilo de vida. Deja fluir tu creatividad culinaria y prueba nuevas combinaciones de ingredientes para descubrir nuevas recetas.
Información nutricional
| Calorías | 86 |
|---|---|
| Grasa total | 4g |
| Carbohidratos totales | 4g |
| Proteínas | 8g |
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
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