¿No sabes qué comer cuando los antojos de dulce llaman a tu puerta? Prueba este delicioso mug cake de cookie proteica y deja de preocuparte.
Si tú también eres de esas personas que sienten un inexplicable deseo de comer dulce después de cenar (si, nos pasa a todos), y empiezas a rebuscar por los armarios de la cocina aun sabiendo que no hay nada dulce, tenemos la solución a tus problemas. Ya no tendrás que volver a salir a la calle a altas horas de la noche a por un paquete de galletas de chocolate, porque esta receta fácil de mug cake será tu salvación.
Lo hemos preparado con dos de nuestras novedades favoritas: nuestra deliciosa Crema Proteica para untar y nuestra Protein Sandwich Cookie, que fue la ganadora indiscutible del “Best Protein Treat” en los Premios 2018 Men’s Health Sports Nutrition del Reino Unido.
Si todavía no te hemos convencido de que este delicioso mug cake de cookie proteica es todo lo que necesitas para saciar tus antojos de dulce más intensos, no te pierdas el vídeo de la receta para comprobar por ti mismo su irresistible textura y, sobre todo, lo fácil que es prepararlo.
Raciones: 1 Mug Cake
Ingredientes
- 1 Protein Sandwich Cookie (desmenuzada)
- 2 cucharadas de leche
- 1 cucharada grande de Crema Proteica para untar (Chocolate Blanco)
- ¼ cucharadita de levadura en polvo
- Chocolate rallado
- 1 fresa cortada
Preparación
- Primero, rompe una Protein Sandwich Cookie en trozos pequeños y mételos en una taza apta para el microondas.
- A continuación, vierte la leche en la taza junto a la Crema Proteica y la levadura en polvo y mézclalo todo bien con un tenedor hasta que quede una masa espesa y pegajosa.
- Una vez mezclado, mete la taza en el microondas durante 90 segundos a 800 vatios. El tiempo de cocinado puede variar según cada microondas, por eso recomendamos controlar el mug cake mientras se cocina. Puesto que la masa es densa y pesada, no crecerá mucho, así que procura no cocinarlo demasiado.
- Saca la taza del microondas y deja que repose durante dos o tres minutos por lo menos antes de comértelo.
- Por último, ralla un poco de chocolate por encima y añade unas rodajas de fresa para darle el toque final a este delicioso e irresistible mug cake de cookie proteica.
Información nutricional
| Calorías | 271 |
|---|---|
| Grasa total | 16g |
| Carbohidratos totales | 15g |
| Proteínas | 13g |
¿Te ha gustado esta receta de mug cake de cookie proteica?
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
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