¿Qué es lo mejor de la Navidad? Hay quien piensa que son los regalos, pero también hay quien piensa que lo mejor de la Navidad es la comida, porque estas fechas son propicias para pasar más tiempo en la cocina preparando recetas típicas y probando recetas de Navidad nuevas.
Hemos elaborado una lista con nuestras mejores recetas navideñas para todas esas personas que piensan que la comida es lo mejor de estas fechas. Pero, ¿no quieres saltarte la dieta aunque sea Navidad? No te preocupes, porque nuestras recetas de navidad son saludables y podrás disfrutarlas sin arruinar tus progresos.
1. Tortitas proteicas de pan de jengibre
Dale un toque navideño a tu torre de tortitas del desayuno con estas tortitas proteicas de pan de jengibre, que solo necesitan 4 sencillos ingredientes y unos pocos minutos de tu tiempo.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
471 kcal |
39 g |
51 g |
14 g |
2. Brazo de Gitano proteico bajo en azúcar
Cuando pruebes este brazo de gitano proteico te preguntarás cómo has podido vivir todos estos años sin él. Lo mejor de todo es que es una versión saludable y baja en azúcar de la receta original, por lo que podrás disfrutarlo siempre que quieras.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
182 kcal |
12 g |
14 g |
9 g |
3. Bolitas de nieve proteicas de chocolate blanco
¿Sigues entrenando duro aun siendo Navidad? Entonces te mereces una recompensa, y estas deliciosas bolitas proteicas de chocolate blanco son auténticos bocaditos de alegría y espíritu festivo.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
86 kcal |
8 g |
4 g |
4 g |
4. Rollitos de salchicha saludables
Sí, estos son los rollitos de salchicha de toda la vida, pero en su versión más saludable para que puedas comer tantos como quieras.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
149 kcal |
10.3 g |
12.4 g |
4 g |
5. Tiramisú saludable bajo en azúcar
Cuando pruebes nuestro tiramisú saludable no podrás creer que es bajo en azúcar y rico en proteínas. Quizá tengas que probarlo más veces para asegurarte, ¡pero deja algo para los demás!
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
179 kcal |
8 g |
20 g |
10 g |
6. Bombones de chocolate proteicos
El nombre lo dice todo: Bombones de chocolate proteicos. Sin secretos ni sorpresas. Deliciosos bombones de chocolate ricos en proteína.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
192 kcal |
8 g |
13 g |
12 g |
7. Receta de Donuts proteicos
Si quieres pasar a la historia esta Navidad y ser recordado por siempre como el rey o la reina de las recetas de navidad en tu familia, esta receta de donuts proteicos te llevará a la gloria. Podrás cubrir los donuts con una capa de glaseado verde y simular un auténtico árbol de Navidad.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
161 kcal |
8 g |
22 g |
5 g |
8. Galletas de canela proteicas
¿Qué sería de la Navidad sin las típicas galletas de canela y ese característico aroma a galletas horneadas inundando la casa? Nuestras galletas de canela altas en proteína son ideales para acompañar una taza de café o té, o simplemente para saciar tus antojos de dulce después de la cena.
Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
106 kcal |
5 g |
4 g |
7 g |
No te pierdas nuestras listas de regalos de Navidad:
Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
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