¿Estás cansado de pasar meses intentando ganar volumen para luego perderlo en unas pocas semanas cuando empiezas a definir? En Myprotein hemos desarrollado un suplemento que te ayudará a ganar masa muscular y mantenerla: Impact EAA. Parece algo imposible ¿verdad? Pues no lo es, y te lo vamos a demostrar en este artículo.
Índice:
¿Qué es Impact EAA?
Para empezar, Impact EAA es más parecido a un zumo que a un batido de proteínas. Mucha gente no tolera un batido de proteínas después de un duro entrenamiento, y una bebida ligera y refrescante de aminoácidos puede ser la opción más adecuada.
Impact EAA te ayuda a ganar masa muscular del mismo modo que la proteína de suero, pero sin las calorías, el azúcar y la grasa de esta. EAA significa aminoácidos esenciales, que son los “ladrillos” que ayudan a formar los músculos y solo podemos conseguirlos a través de la alimentación, Además, las proteínas están formadas por aminoácidos.
Para ayudarte a entender mejor nuestro nuevo suplemento de aminoácidos, hemos hablado con Grant Koch, nutricionista deportivo y entrenador de fuerza para aclarar todas tus dudas.
Importancia de los aminoácidos esenciales
Vayamos directos al grano y veamos por qué son tan importantes los aminoácidos esenciales.
Grant dice: “Si consumimos todos los aminoácidos esenciales en una comida, el organismo podrá fabricar el resto de aminoácidos no esenciales a partir de los 9 esenciales. Es muy importante mantener un flujo constante de los aminoácidos esenciales, ya que, si falta alguno de ellos, el organismo se verá forzado a descomponer las proteínas musculares para conseguirlo y esto puede conducir a la degradación muscular”.
Cuando un alimento contiene los 9 aminoácidos esenciales, se le conoce como “proteína completa”, como por ejemplo nuestra Impact Whey Protein.
“Impact EAA contiene el mismo perfil de aminoácidos que Impact Whey Protein".Esto significa que Impact EAA también es una proteína completa que te ayudará a ganar masa muscular sin tener que sacrificar tu rendimiento deportivo por recortar calorías de la comida. Pero, aunque Impact EAA sea una proteína completa, hay otros muchos alimentos que también lo son. Entonces, ¿qué hace que nuestro nuevo suplemento sea tan especial?
Beneficios de Impact EAA
Sin calorías
A diferencia de otras proteínas completas como nuestra Impact Whey Protein que contiene unas 100 calorías por cada batido, Impact EAA no contiene calorías, pero sí contiene los mismos aminoácidos. Así que, si tu objetivo es perder peso o reducir el consumo calórico, Impact EAA es todo lo que necesitas.
Grant dice: “Mantener un déficit calórico durante mucho tiempo puede conducir a una mayor descomposición de las proteínas musculares, siempre y cuando el cuerpo no reciba el combustible necesario".
Impact EAA evita la descomposición de las proteínas musculares aportando los aminoácidos esenciales para los músculos sin calorías extra.
Sin azúcar
Con otros suplementos tienes que buscar una buena relación entre la cantidad de proteína y de azúcar, pero con Impact EAA no tendrás que hacerlo. Te gustará saber que no contiene azúcar, pero sigue teniendo un sabor deliciosamente dulce.
Los snacks azucarados pueden producir los temidos picos de azúcar en la sangre y la consiguiente bajada de azúcar que te haga sentir mal después de un duro entrenamiento, pero eso no te pasará con nuestro nuevo suplemento de aminoácidos esenciales.
Sin lactosa
Si los batidos de proteínas con lactosa te sientan mal, nuestra nueva fórmula de aminoácidos esenciales es todo lo que necesitas, ya que solo contiene aminoácidos. Quizá pueda contener trazas de lactosa debido a la contaminación cruzada, ya que se fabrica en nuestras instalaciones en las que también se fabrica la proteína de suero.
Grant dice: “La intolerancia a la lactosa es una de las intolerancias más comunes hoy en día, por eso mucha gente puede llegar a consumir proteínas de mala calidad para evitar la lactosa”.
Con nuestra nueva fórmula no tendrás que poner en peligro tus macros para evitar el consumo de lactosa. Aun teniendo en cuenta que puede contener trazas de lactosa, es una muy buena opción muy baja en lactosa para las personas con problemas leves de asimilación a la lactosa.
Asimilación rápida
Todos queremos aprovechar al máximo los nutrientes de la comida post-entrenamiento, y nuestro nuevo Impact EAA es de asimilación muy rápida.
Grant dice: “Puesto que los Impact EAA no necesitan digestión (a diferencia de los batidos de proteínas), los aminoácidos pasan mucho más rápido a los músculos”.
Vegan friendly
¿No sabes muy bien cómo debe ser una comida post-entrenamiento vegana? No te preocupes, nosotros de ayudamos. Nuestro nuevo suplemento de aminoácidos esenciales es totalmente apto para veganos, lo que significa que podrás consumir todos los aminoácidos que necesitas en una bebida ligera y sin calorías.
Normalmente, las fuentes de proteínas vegetales como las legumbres o los frutos secos también contienen grandes cantidades de hidratos de carbono, además de tener que consumir una gran cantidad de un mismo alimento para conseguir la cantidad de proteína necesaria.
Impact EAA te ayuda a ganar masa muscular sin tener que consumir esas calorías extra procedentes de los hidratos de carbono adicionales.
Conclusión
Con nuestra nueva fórmula de aminoácidos esenciales no tendrás que volver a pelear para cuadrar los macros y las calorías de tu dieta.
Gracias al más que generoso suministro de aminoácidos, estarás optimizando al máximo la recuperación muscular después de un duro entrenamiento y, lo que es más importante, sin las calorías, la lactosa y el azúcar extra de los batidos de proteínas.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
Evangeline ha sido deportista de competición desde muy joven. Como profesora de vela en RYA, sabe lo importante que es cuidar la alimentación cuando se desempeñan deportes extremos y de resistencia, sobre todo gracias a su experiencia en el equipo olímpico del Reino Unido y como capitana y entrenadora de un equipo universitario.
En su tiempo libre, a Evangeline le gusta practicar el running y correr maratones. Los fines de semana la podrás encontrar o bien practicando deportes acuáticos o haciendo senderismo por alguna montaña. Por las noches le encanta realizar sus entrenamientos HIIT o entrenar pierna en el gimnasio y cenar algo picante con muchas verduras.
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