¿Te duelen continuamente las articulaciones? O tal vez... ¿sueles padecer de incómodos calambres y dolores musculares tras acabar tu entrenamiento? Complementar tu dieta con el Metilsulfonilmetano (MSM) puede ser la solución para acabar con esas terribles molestias.
Es un excelente antioxidante, cuida tu estómago y ayuda a tener una piel cuidada y joven. Y esto es solo un avance de lo que el MSM te puede aportar, ya que tiene muchas más propiedades que vamos a descubrir a continuación.
Índice:
Qué es el Metilsulfonilmetano
Antes de meternos de lleno en sus múltiples beneficios, vamos a conocer un poco acerca del Metilsulfonilmetano.
Pues bien, como su nombre indica, es una forma orgánica del sulfato, que se encuentra de manera totalmente natural en los alimentos como las verduras ricas en azufre y también en gran parte de los pescados.
Surge de las reacciones químicas que se producen en el océano, a partir de la oxidación del Dimetil sulfóxido (DMSO). Esto da como resultado una sustancia hidrosoluble, es decir que se disuelve fácilmente en el agua. Se caracteriza por presentar un aspecto cristalino, inodoro y de color blanco.
Propiedades y beneficios del metilsulfonilmetano
Ahora sí, vamos a lo importante del artículo.
- Ayuda a reducir el dolor en las articulaciones y tendones, algo muy frecuente en atletas que mueven cargas elevadas en sus entrenamientos.
- Es ideal para evitar los calambres musculares. Se recomienda combinar con la Vitamina C para aumentar su eficacia. Tanto deportistas que los padecen por culpa de sus duros entrenamientos, como personas con enfermedades que sufren calambres por las noches después de largos periodos de inactividad, lo usan.
- Tiene eficacia demostrada contra las molestias estomacales. Los resultados de un estudio revelaron que el 75% de los individuos que toman uno o más antiácidos o receptores antagonistas de la histamina (H2) fueron capaces de reducir o eliminar su medicación después de una semana de suplementación con MSM.
- Protege y cuida la piel, hidratándola y consiguiendo que luzca un mejor aspecto. Es especialmente eficaz en quemaduras, debido a su acción regeneradora. Debes aplicarla tópicamente sobre la zona dañada, convirtiendo la cicatriz prácticamente en invisible.
Aunque hay que tener en cuenta, por otra parte, que el MSM aumenta el efecto de:
- Vitaminas A, B y C
- Coenzima Q10
- Magnesio y Calcio
Dosis
La dosis estimada de Metilsulfonilmetano varía según el fabricante. Por ello, antes de suplementarte con MSM, consulta la dosis recomendada que aparece detrás del envase. No excedas la dosis y, recuerda que aunque no produce efectos secundarios, no se recomienda su consumo en etapas de lactancia.
Conclusión
Este suplemento es ideal para cualquier persona, pero especialmente para deportistas que muevan elevadas cargas de peso en sus entrenamientos (culturistas o usuarios avanzados de gimnasio). Estos sujetos son más vulnerables a sufrir algún tipo de dolor y rigidez en los ligamentos, músculos, tendones y articulaciones. Además, también se benefician de su propiedad depurativa, la cual proporciona un aumento del oxígeno en sangre, ayudando a rendir al máximo en sus intensos entrenamientos.
Por otra parte, mejora la absorción de nutrientes, algo esencial para que el organismo asimile las proteínas, carbohidratos y grasas, lo que ayuda a tener una excelente recuperación.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
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Escrito por Aitor Ferrón
