Impact fue nuestra primera gama y lleva acompañándonos desde el inicio de este fantástico viaje. De hecho, la gama Impact cuenta con algunos de nuestros suplementos más populares, como Impact Whey Protein, que es nuestra proteína más vendida.
Nuestra gama más longeva ha ido ampliando su catálogo de productos durante todo este tiempo, pero el objetivo sigue siendo el mismo, ofrecer suplementos con una excelente relación calidad/precio para ayudar a nuestros clientes a conseguir sus objetivos, tanto si llevan años en el mundo del deporte como si acaban de empezar.
Desde proteínas en polvo hasta potentes pre-entrenamientos y deliciosos e irresistibles snacks proteicos, en nuestra ya mítica gama Impact encontrarás algunos de nuestros suplementos más vendidos. Analicémosla más de cerca para que puedas conocerla mejor.
Índice:
- ¿Qué es la gama Impact?
- ¿Por qué elegir la gama Impact?
- ¿Qué contiene la gama Impact?
- Proteínas en polvo de la gama Impact
- Barritas de proteínas de la gama Impact
- Suplementos para el rendimiento de la gama Impact
- La ciencia detrás de la gama Impact
- La importancia de la proteína para los atletas
- Cómo tomar los suplementos de la gama Impact
- Consejos para tomar los suplementos de la gama Impact
- Dónde comprar los suplementos de la gama Impact
¿Qué es la gama Impact?
En pocas palabras, la gama Impact es una selección de suplementos que contribuyen a un estilo de vida saludable y activo. Nuestra primera gama fue diseñada para ayudar a nuestros clientes a conseguir sus objetivos, independientemente de su experiencia, del tipo de deporte que practiquen o de su condición física.
¿Por qué elegir la gama Impact para ponerse en forma?
Puesto que es nuestra gama principal, Impact cuenta con todo lo necesario para ayudarte a rendir mejor en tus entrenamientos. Con varios tipos de proteínas en polvo entre las que elegir, un potente pre-entrenamiento para darte el empujón que necesitas antes de un entrenamiento y creatina para mejorar tu rendimiento, la gama Impact cubre todas las necesidades de cualquier amante de las pesas.
Si eres nuevo por aquí, considera esta tu introducción al mundo de los suplementos. Pero si ya nos conoces desde hace tiempo, puede que en esta guía aprendas algo nuevo sobre nosotros.
¿Qué contiene la gama Impact?
Proteínas en polvo, creatina monohidrato, pre-entrenamiento, avena (harina y copos), snacks altos en proteínas y muchos más suplementos de alta calidad para ayudarte a cuidar tu alimentación.
Proteínas en polvo de la gama Impact
Impact Whey Protein
Impact Whey Protein es la favorita de nuestros clientes y la más vendida, así que sabes que es un acierto seguro. Dependiendo del sabor elegido, cada ración contiene un mínimo de 18 g de proteínas y menos de 115 kcal. Además, puedes elegir entre más de 40 sabores, así que seguro que encuentras alguno que te guste.
Impact Whey Isolate
Gracias a su exhaustivo proceso de filtrado, Impact Whey Isolate es una de nuestras proteínas en polvo más puras. Además, tiene unos macros impresionantes: 19 g de proteína y menos de 95 kcal por batido.
Impact Diet Whey
Impact Diet Whey es nuestro mejor suplemento de proteína dietética. Ofrece unos impresionantes 38 g de proteína por ración, además de otros ingredientes específicos para ayudarte a perder peso, como colina, extracto de té verde y CLA.
Impact Whey Gainer
Impact Whey Gainer contiene 29 g de proteína, 412 kcal y 52 g de carbohidratos para ayudarte a aumentar la masa muscular y mejorar la recuperación.
Impact Casein
Impact Casein es una proteína de liberación lenta que te ayuda a ganar masa muscular y a optimizar tu recuperación mientras duermes. Con un perfil completo de aminoácidos y 23 g de proteína de absorción lenta por ración, es ideal para mejorar la recuperación muscular durante las horas de sueño.
Impact Vegan Protein
Impact Vegan Protein es la alternativa vegana a la Impact Whey Protein. Contiene una mezcla de proteínas de guisante y judía, con al menos 20 g de proteína vegetal por ración (dependiendo del sabor).
Impact Pea Protein
Impact Pea Protein es un aislado de proteína de guisante baja en grasa, sin azúcares añadidos, y con 22 g de proteína por ración.
Impact Soy Protein
Impact Soy Protein es un aislado de proteína de soja con un contenido de proteínas del 87% (dependiendo del sabor). Con un aporte de 25 g de proteína y 106 calorías por batido, es una muy buena forma de aumentar tu ingesta de proteínas.
Sabor y textura
Con tantos tipos de proteínas diferentes entre los que elegir, a veces puede ser difícil encontrar la que sea más adecuada para ti. Cada tipo de proteína tiene un sabor, una textura y, por supuesto, un perfil de macronutrientes diferente.
Impact Whey Protein es nuestra proteína más cremosa, e Impact Whey Isolate es una proteína más baja en calorías, y ambas cuentan con diferentes sabores, macros y texturas.
Pero ¿cómo saber cuál es mejor? Para saberlo, lo mejor es probarlas y decidir cuál te gusta más. Pero no te preocupes, porque no vas a tener que comprar una bolsa grande de cada sabor para probarlas. Para eso está nuestra caja de muestras.
Barritas de proteínas de la gama Impact
Los batidos de proteínas no son la única forma de aumentar la ingesta de proteínas de una forma cómoda y rápida. También están las barritas de proteínas.
Impact Bar
Nuestra Impact Bar ganó el codiciado título de «Mejor Barrita de Proteínas» en los Premios Europeos Especializados en Nutrición Deportiva en 2022.
Está elaborada con tres capas de diferentes sabores y texturas recubiertas por una deliciosa capa de chocolate con trocitos crujientes por encima. Por si fuera poco, cada barrita contiene 20 g de proteínas y solo 229 kcal.
¿Cómo ayudan las barritas de proteínas a ganar masa muscular?
Las barritas de proteínas son una forma cómoda y rápida de ingerir suficientes proteínas para mantener y aumentar la masa muscular. Pero ¿cómo?
Las proteínas que ingerimos nos proporcionan aminoácidos esenciales que nuestro organismo no puede producir por sí solo. Estos aminoácidos son necesarios para crear nuevas proteínas que contribuyen a varias funciones en el organismo, como el crecimiento y la reparación muscular y la producción de energía. De hecho, las proteínas son uno de los principales componentes del músculo esquelético, por lo que son vitales para el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.¹
Así que, la próxima vez que te comas una barrita de proteínas recuerda que, además de disfrutar de su delicioso sabor, le estarás dando a tu cuerpo las herramientas que necesita para cuidar y desarrollar tu masa muscular.
Suplementos para el rendimiento de la gama Impact
Además de barritas y batidos de proteínas de diferentes tipos, la gama Impact también cuenta con suplementos diseñados para mejorar el rendimiento físico de los atletas.
Creatina monohidrato
La creatina es el suplemento más estudiado que existe. Se ha demostrado que tomar 3 g de creatina al día ayuda a mejorar el rendimiento físico en ejercicios repetitivos, cortos y de alta intensidad como el levantamiento de pesas o el HIIT.
Pre-entrenamiento
Este potente pre-entrenamiento contiene ingredientes con respaldo científico, como cafeína, vitaminas esenciales, beta-alanina y vitamina C. Gracias a sus 150 mg de cafeína por ración, te proporcionará la energía que necesitas para afrontar los entrenamientos más duros.
Impact EAA
Los aminoácidos esenciales, conocidos como EAA, son los componentes que forman las proteínas. Muchas proteínas en polvo contienen los nueve aminoácidos esenciales, pero Impact EAA tiene una tasa de absorción de aminoácidos más rápida incluso que la proteína de suero.
Impact BCAA 2:1:1
Impact BCAA 2:1:1 contiene una combinación de los tres aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina) en un ratio 2:1:1 respectivamente. Además, está disponible en más de 15 sabores.
Impact BCAA Energy Drink
La Bebida Energética Impact BCAA contiene cero grasas, cero azúcares, cero calorías, 150 mg de cafeína y vitaminas añadidas. Es la bebida energética definitiva.
¿Cómo ayudan los suplementos a mejorar el rendimiento?
Los estudios han demostrado que algunos suplementos como la proteína de suero ayudan a aumentar masa muscular y que la caseína puede ralentizar la degradación muscular, lo que ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia muscular.2,3
- Caseína en polvo: Puesto que la caseína es de absorción lenta, proporciona un suministro sostenido de aminoácidos que evitan la degradación muscular y favorecen el desarrollo de la fuerza y la resistencia.2,4
- Concentrado de proteína de suero: Tomándola antes de un entrenamiento, la proteína puede ayudar a mejorar la resistencia proporcionando aminoácidos esenciales que favorecen la función muscular y reducen la fatiga.5
- Aislado de proteína de suero: Gracias a su alto contenido de proteínas y su absorción rápida, ayuda a aumentar la masa muscular y, por ende, la fuerza.6
La ciencia detrás de la gama Impact
Siempre hablamos de la alta calidad de nuestros suplementos, pero lo hacemos porque podemos demostrarlo. Hemos trabajado muy duro durante todos estos años para asegurarnos de que nuestros suplementos se fabrican con los más altos estándares de calidad posibles, y por eso están certificados, verificados y son totalmente fiables. Esto se puede conseguir de varias formas:
Certificación de seguridad alimentaria BRCGS
Los suplementos de la gama Impact se fabrican en unas instalaciones que cuentan con la certificación BRCGS. Estas instalaciones están equipadas con un avanzado sistema de filtración y una exhaustiva trazabilidad de las materias primas, lo que significa que el cliente puede saber exactamente lo que contienen nuestros suplementos.
Certificación Informed Choice
Los suplementos que se incluyen en la lista de la certificación Informed Choice se someten periódicamente a pruebas de detección de sustancias prohibidas. Esta certificación, reconocida a nivel mundial, asegura que los suplementos se someten a pruebas periódicas para garantizar que están libres de contaminantes y que su consumo es seguro, lo que proporciona una total tranquilidad al consumidor.
Certificación Informed Sport
La certificación Informed Sport exige que todos los lotes de un mismo suplemento se sometan a un riguroso proceso de pruebas para garantizar que no contiene sustancias prohibidas. Los suplementos aprobados por la certificación Informed Sport cumplen con los más altos estándares exigidos por los atletas de élite.
Para conocer más información sobre la calidad de nuestros suplementos, consulta nuestra página de garantía de calidad.
La importancia de la proteína para los atletas
La proteína es importante para todos los atletas (sin importar su nivel de experiencia o su condición física) principalmente por las muchas funciones importantes que desempeña en nuestro organismo, que van desde la reparación de tejidos y la producción de hormonas hasta la salud inmunológica.
La cantidad diaria recomendada de proteína de una persona puede variar en función de factores como la edad, el nivel de actividad y el estado general de salud. Por lo general, las personas adultas deben consumir entre 0,8 y 1,2 g de proteína por kg de peso corporal al día.7 Las personas físicamente activas o cuyo objetivo sea el aumento de la masa muscular pueden tener unas necesidades proteicas más altas.
Si bien una dieta equilibrada es la mejor forma de proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita, hay ciertos escenarios en los que puede ser más difícil satisfacer las necesidades de proteínas solo con la comida. Las proteínas en polvo son una forma rápida y cómoda de aumentar la ingesta de proteínas para todas esas personas que llevan un estilo de vida más activo o que tienen como objetivo el crecimiento muscular.
El papel de las proteínas en polvo en el crecimiento y la recuperación muscular
Las proteínas en polvo son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y aminoácidos esenciales. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y ayudan a estimular el crecimiento y la reparación del tejido muscular después de los entrenamientos.
Tomar proteínas en polvo antes o después del ejercicio garantiza el aporte de nutrientes que los músculos necesitan para recuperarse más rápido, reducir las agujetas y mejorar el rendimiento. Tanto si eres un atleta como un amante del fitness, el consumo de proteínas en polvo puede acelerar el desarrollo muscular y mejorar los tiempos de recuperación.
- Entrenamiento de fuerza: El aislado de proteína de suero proporciona un aporte rápido de nutrientes a los músculos y favorece el crecimiento muscular.8
- Entrenamiento híbrido: La proteína de suero ayuda a ganar masa muscular y a mantener los niveles de energía,3,9 lo que es especialmente interesante para los atletas híbridos.
- Entrenamiento de resistencia: Para los atletas de resistencia, el consumo de proteína de caseína de liberación lenta puede ayudar a mejorar la recuperación muscular reduciendo la degradación muscular durante los entrenamientos más largos.³
¿Cómo tomar los suplementos de la gama Impact?
A continuación, te vamos a explicar de forma breve y resumida cómo tomar los suplementos de la gama Impact para aprovechar sus beneficios al máximo.
Proteína en polvo
- Antes de entrenar: Mezcla un cacito de proteína en polvo con agua, leche o bebida vegetal y tómalo entre 30 y 60 minutos antes de entrenar. También puedes tomar un batido con un cacito de proteína y un cacito de harina de avena entre 1 y 2 horas antes de entrenar.
- Después de entrenar: Toma un batido de proteínas (un cacito) justo después de entrenar para mejorar la recuperación y el crecimiento muscular.
- Antes de acostarse: Toma un cacito de caseína con agua, leche o bebida vegetal justo antes de acostarte para proporcionar una liberación sostenida de aminoácidos y aumentar la síntesis de proteínas musculares durante toda la noche.
Suplementos para el rendimiento
- Pre-Workout: Como bien indica su nombre, lo ideal es tomarlo unos 30 minutos antes de entrenar con agua.
- Creatina Monohidrato: Puesto que la creatina es un suplemento acumulativo, puedes tomarla en cualquier momento del día. Hay quien prefiere tomarla antes y/o después de entrenar.
- Aminoácidos: Se recomienda tomar tanto los EAA (aminoácidos esenciales) como los BCAA (aminoácidos ramificados) antes y/o después de entrenar. Se pueden tomar solos o añadirlos al batido de proteínas. También se pueden tomar durante los entrenamientos, sobre todo si exceden los 90 minutos de duración.
- Snacks: Puedes tomar las barritas de proteínas antes o después de los entrenamientos para mejorar el rendimiento y la recuperación. También puedes comerte una barrita en cualquier momento del día para aplacar el hambre, principalmente entre horas.
Consejos para tomar los suplementos de la gama Impact
- Objetivos: Puesto que cada suplemento está diseñado para cubrir unos objetivos concretos, lo mejor es elegir y combinar los suplementos en función de los objetivos.
- Restricciones alimentarias: Si tienes alergia o intolerancia a la lactosa, sensibilidad al gluten o sigues una dieta vegana, puedes elegir proteínas en polvo sin lactosa, sin gluten o veganas.
- Cuidado de la masa muscular: Repartir la ingesta de proteínas en las diferentes comidas del día ayuda a preservar la masa muscular y mantener los niveles de energía.
- Refuerzo nutricional: Las proteínas en polvo son un refuerzo nutricional para la dieta, nunca se deben utilizar como sustituto de las fuentes de proteínas naturales procedentes de la dieta.
- Sabor y textura: El sabor, la textura y la mezclabilidad de las proteínas en polvo son importantes, por eso te recomendamos probar las muestras o leer las opiniones de nuestra web para poder guiarte y elegir los sabores que más te gusten.
- Pide ayuda a un profesional: Si no estás seguro de cuál es la mejor proteína en polvo para ti, habla con un profesional.
Dónde comprar los suplementos de la gama Impact
Además de en Internet, directamente en nuestra web y en tiendas multimarca, también podrás encontrar nuestros suplementos en tu tienda de suplementación más cercana.
Conclusión
Los suplementos de la gama Impact de Myprotein pueden contribuir de forma muy positiva a tu rutina de entrenamiento, ya que entre otras cosas te pueden ayudar a mejorar la fuerza, la resistencia, la recuperación después de los entrenamientos y, sobre todo, a potenciar el crecimiento muscular. En combinación con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, todos estos suplementos pueden ayudarte a conseguir tus objetivos.
Si eliges los suplementos adecuados en función de tus necesidades y objetivos, podrás mejorar tu rendimiento y conseguir mejores resultados. Así que, ¿por qué no le das una oportunidad a la gama Impact?
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
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Traducido por Rubén Del Toro
